スタッフの小言
寒くなりました・・・
2023.11.20
朝晩が特に寒くなりましたが、如何お過ごしでしょう
衣替えを中心に、生活が変わりつつあるのではないかと思います。
私事ですが、口呼吸で寝ている私にも朝の口腔乾燥がきつくなりつつあります
私は睡眠時ですが、日常生活の中で口腔乾燥の悩みを持たれている方も多くいるとの事です。
Googleによると
口腔乾燥症（ドライマウス）は、唾液の分泌量が減り、口の中の乾燥が続く状態です。 唾液は、口の中の湿度を保つだけでなく、雑菌の繁殖を防ぎ、むし歯や口臭を予防する「抗菌作用」や食べ物の消化を助けるなどの大切な働きがあり、私達の口の中では一日平均1～1.5リットルもの唾液が分泌されています。
との事です。
乾燥自体が嫌な状態ですが、それ以外に弊害もあるようですね
皆さん、予防対策を意識して行ってみて下さい
＜対策＞
①お口の中を保湿する。 専用のジェルやマウススプレーで保湿します。
②噛む事で唾液の分泌を促します。
③舌の運動や唾液腺のマッサージをする。
対策を意識して、日々の健康を
